各基层工会：

为丰富我校教职工业余文化生活，呵护职工身心健康，营造更加和谐愉悦的工作氛围，增强教师职业的幸福感、获得感，学校工会决定开设瑜伽午间课堂，让大家在舒缓音乐中享受流动的平和与美好。现将有关事项通知如下：

一、承办单位

学校教职工瑜伽协会。

二、活动对象

全校教职工。

三、活动安排

1.活动时间：每周一和周四中午12:00-13:30。

2.活动地点：体育馆B107形体训练室。

3.指导教师：

张纬奇，女，我校体育教学部《大学生瑜伽》课程主讲教师，健身指导员一级资质。曾获山东省首届高等学校体育教师基本功大赛二等奖。

4.活动内容：由指导教师带领，采用精心调息--体式练习--休息术的模式进行瑜伽练习。

四、相关要求

1.请各基层工会做好宣传组织工作，鼓励教职工积极参与。

2.活动前尽量空腹，饭后三到四个小时，或饮用流体后半个小时左右练习为佳。自备瑜伽垫，建议穿着瑜伽服或运动服，以适合瑜伽练习。

3.锻炼期间请注意运动安全，根据自身身体状况合理调整运动强度；如感身体不适，须立即停止锻炼。

4.请自觉维护活动场地环境卫生与现场秩序，文明参与。

5.为方便活动开展，建立“花儿别样红～瑜伽午间课堂”微信群（见附件），后续相关活动通知将随时在群内发布，请有意参加活动的教职工扫码入群，并持续关注群内通知。